こんにちはルルーの黒須です！

 

今回のテーマは白髪ですsun

 

実は、髪の毛自体には色がなく白髪の状態なんです

 

この白髪にメラニン色素を取り込むことで色づくのですが

 

ストレスや病気、老化により頭皮の血流が悪くなりメラニン色素を作ることができなくなりますgan

 

白髪になるタイミング・原因はまだはっきりとは解明されていませんが、主に

 

・髪の毛が生え変わった時に白髪になる

・成長期の途中で徐々に白髪になる

・突然白髪になる

・遺伝

・病気

・栄養不足

・ストレス、精神的なもの

 

と、考えられていますlight bulb

 

 

白髪予防にはストレスを抑えたり、リンパマッサージ、食生活が有効とされ

 

食生活で、白髪予防の効果的な食べ物は

 

・細胞の弾力を守るコラーゲン・・・うなぎ、豚足

 

・活性酸素を抑える・・・ビタミンE（うなぎ、アーモンド）、ビタミンC（果物、野菜）

 

・毛細血管の血行と血液の状態を整える・・・ビタミンE（牛レバー）、マグネシウム（アーモンド）

 

・丈夫な髪にするのに・・・アミノ酸（大豆、赤身の肉）、ビタミンB6（カツオ、マグロ）、亜鉛（小魚

　　　　　　　　　　　　　、海藻）

 

とされています

 

今の研究ではまだ白髪のメカニズムが解明されていませんが

 

少し意識してみるのもいいかもしれませんねgya

L'heureux